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Greetings,

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Morning,

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ბს ავ,

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上班族整天坐在辦公室對著電腦,學生也幾乎整天對著電腦,嘴巴總是很想吃東西。而零食幾乎成為非健康食品的代名詞,小時候父母也經常教誨,少吃零食,三餐飯要吃好。其實不然,並非每一種零食都無益於健康,以下幾種零食,不僅對身體健康有好處,還可以預防疾病,嘴饞的人不妨試一試。

1、杏脯有助維持正常血壓

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隨着年齡增長,老人將會遭遇更多的健康風险。美國《醫學日報》最新載文,刊出康涅狄格州健康專家约瑟夫・戈德伯格博士總结的“引發老人健康危機的因素及建議”。

維生素b12缺乏。老年人消化吸收能力下降,易導致維生素b12缺乏。典型症狀是昏昏欲睡、渾身乏力。建議老人接受维生素b12血檢。如果偏低,應根據醫囑改善飲食、口服補劑。

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